Le programme a commencé avec une brève présentation de l’association Damla par notre coordinatrice Demircan. Après avoir félicité Damla pour le large éventail d’activités organisées, Steurbaut a pris la parole pour informer le public sur les exercices à ne pas négliger pour une bonne santé.
Steurbaut a ensuite donné des techniques d’exercices pour prévenir le cancer, le diabète, les crises cardiaques ou tout simplement le stress. « Nous n’avons pas toujours le temps de pratiquer des exercices physiques mais il faut savoir que marcher 10 000 pas par jour équivaut à 30 minutes d’exercice 3 fois par semaine. » Steurbaut a également expliqué l’utilisation du pédomètre au public.
Les invitées enthousiastes ont beaucoup apprécié cette séance informative très utile et tellement simple.
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